Câu hỏi thường gặp về bệnh đái tháo đường

Câu hỏi thường gặp

Giải đáp chi tiết cho 15 câu hỏi thường gặp về bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Hãy cùng cập nhật thông tin và bắt đầu hành trình sống lạc quan, khỏe mạnh cùng căn bệnh này.

Ví dụ: biến chứng, kiểm tra nguy cơ, đái tháo đường typ 2, chế độ dinh dưỡng...

Câu hỏi thường gặp

Câu hỏi thường gặp
Tổng quan về bệnh đái tháo đường (tiểu đường)
Đái tháo đường là căn bệnh mãn tính, đang ảnh hưởng khoảng 422 triệu người trên toàn thế giới. Riêng tại Việt Nam, ước tính có 7 triệu người bị đái tháo đường, 65% trong số đó không được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Về lâu về dài, đái tháo đường kéo theo nhiều biến chứng về tim mạch, đột quỵ, mù lòa, phẫu thuật chi hay thậm chí là mất mạng.

Biến chứng đái tháo đường
Nhóm đối tượng nguy cơ bị đái tháo đường

Cả đái tháo đường typ 1 và typ 2 đều có một số triệu chứng phổ biến như sau:
- Đi tiểu nhiều lần
- Thường xuyên thấy khát và đói dù bạn mới vừa ăn
- Mệt mỏi, kiệt quệ và mắt mờ
- Vết thương sưng tấy, lâu lành
- Sụt cân dù bạn ăn nhiều hơn (typ 1)
- Đau hoặc mất cảm giác tạm thời ở tay, chân (typ 2)
Đặc biệt, trường hợp phụ nữ mang thai bị đái tháo đường thường không biểu hiện triệu chứng cụ thể, nên cần được kiểm tra định kỳ trong suốt thời gian mang thai.

Triệu chứng của bệnh đái tháo đường typ 2
Đánh giá nhanh nguy cơ đái tháo đường typ 2

Mức glucose máu (blood glucose level hoặc blood sugar level) là chỉ số dùng để biểu thị lượng đường có trong máu của bạn. Mức glucose máu thường xuyên dao động trong ngày và được tính theo đơn vị mmol/L.
Một người được chẩn đoán glucose máu an toàn khi đáp ứng các tiêu chí:
- glucose máu khi mới thức dậy từ 3.8 – 5.5 mmol/L
- glucose máu đo được trong vòng 2 tiếng sau bữa ăn là dưới 7.8 mmol/L

Cách đo glucose máu tại nhà

Về lý thuyết, bệnh đái tháo đường có thể chia ra thành 3 loại:
- Đái tháo đường typ 1 chiếm khoảng 10-15% số trường hợp và thường xảy ra ở trẻ em, trẻ vị thành niên. Do rối loạn từ hệ miễn dịch, cơ thể không sản sinh đủ lượng insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng cần thiết.
- Đái tháo đường typ 2 chiếm đến 90% số trường hợp, thường xảy ra ở người trưởng thành. Cơ thể bệnh nhân không sản sinh đủ lượng insulin, hoặc không thể sử dụng insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng.
- Đái tháo đường trong thai kỳ ảnh hưởng gần 10% số trường hợp mang thai. Thông thường bệnh sẽ thuyên giảm sau khi sinh con. Tuy nhiên nếu không được điều trị phù hợp, đái tháo đường dễ tác động xấu đến cả mẹ và bé.

Phân biệt đái tháo đường typ 1 và typ 2
Đái tháo đường trong thai kỳ

Đái tháo đường là một căn bệnh mãn tính nên bạn không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh, lạc quan cùng căn bệnh này. Cách kiểm soát glucose máu nói riêng, và bệnh đái tháo đường nói chung, là áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường tập thể dục, nghỉ ngơi thư giãn và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Những bài tập cho người đái tháo đường
Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường


Câu hỏi thường gặp
Phòng ngừa & kiểm soát đái tháo đường (tiểu đường)
Đúng vậy, chăm sóc bàn chân mỗi ngày là việc nên làm khi kiểm soát bệnh đái tháo đường. Ở người bệnh đái tháo đường, bàn chân và ngón chân thường bị lạnh do luồng máu lưu thông đến chân bị gián đoạn. Những vết trầy xước, sưng, bầm tím ở chân cũng lâu hoặc khó lành. Đây là những dấu hiệu bạn nên kiểm tra mỗi ngày.

Sai lầm thường gặp về đái tháo đường

Điều đầu tiên bạn cần làm là tuân thủ chỉ định của bác sĩ, tìm hiểu thêm thông tin về bệnh đái tháo đường để hỗ trợ quá trình điều trị. Bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ, tra cứu trên các cổng thông tin trực tuyến đáng tin cậy, và tuyệt đối không tin vào lời đồn thổi bên ngoài. Đừng lo lắng, tuyệt vọng vì bạn có thể kiểm soát bệnh và tiếp tục sống lạc quan, khẻo mạnh. Bạn nên nói thật với người thân, bạn bè để mọi người động viên, hỗ trợ bạn sống tốt cùng bệnh đái tháo đường.

Người bệnh đái tháo đường cần ăn uống như thế nào?

Bản thân bệnh đái tháo đường không lây nhiễm theo bất kỳ đường nào. Tuy nhiên, đo đường huyết tùy tiện sẽ khiến bạn dễ bị bệnh truyền nhiễm qua đường máu. Chính vì vậy, không được dùng chung các thiết bị đo glucose máu tại nhà. Mỗi người nên có một bộ dụng cụ đo của riêng mình.

Cách đo glucose máu tại nhà


Câu hỏi thường gặp
Thói quen sống lành mạnh
Không, vì bệnh đái tháo đường là bệnh mãn tính, không chữa khỏi hoàn toàn được. Tuy nhiên, giảm cân đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp bạn kiểm soát bệnh và tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Theo nghiên cứu, chỉ cần giảm trọng lượng đi 7% là bạn đã hạn chế nguy cơ biến chứng đái tháo đường đến 58%. Cách giảm cân tốt nhất là ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao và thư giãn tinh thần.

Tìm hiểu chỉ số khối cơ thể
4 chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường

Người bị đái tháo đường vẫn có thể uống rượu bia với lượng vừa phải. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, giới hạn chuẩn về rượu bia cho mỗi người là:
• Không quá 2 ly mỗi ngày cho đàn ông dưới 40 tuổi
• Không quá 1 ly mỗi ngày cho đàn ông từ 40 tuổi trở lên
• Không quá 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ
Tuy nhiên nếu thuộc nhóm người nghiện rượu bia, bạn cần cai nghiện ngay lập tức để kiểm soát đái tháo đường lẫn nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

Người đái tháo đường và vấn đề từ bỏ bia rượu

Người bị đái tháo đường nên rèn luyện thể lực suốt tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút. Ba nhóm bài tập rất hiệu quả cho bạn bao gồm:
• Bài tập tăng cường thể lực (aerobics) như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe…
• Bài tập co giãn (stretching) giúp giảm stress, tránh đau nhức cơ thể.
• Bài tập rèn luyện cơ bắp như tập tạ cường độ nhẹ, khoảng 2 lần mỗi tuần.

Vấn đề tập thể dục thể thao ở người bệnh đái tháo đường

Khác với quan niệm thường thấy, người bị đái tháo đường không nhất thiết phải ăn uống khác với gia đình mình. Mục tiêu chính của bạn khi ăn uống là giảm cân nặng, kiểm soát mức đường huyết trong ngưỡng an toàn. Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách:
• Chia đều các bữa ăn trong ngày để cơ thể không bao giờ quá đói.
• Chọn các loại thực phẩm nguyên hạt, tự nhiên, giàu dưỡng chất.
• Tránh xa chất béo, thực phẩm quá ngọt hoặc chứa nhiều calories.
• Ăn rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
• Hạn chế hấp thụ muối ăn xuống dưới 2300 mg mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường


Câu hỏi thường gặp
Insulin và thuốc điều trị đái tháo đường (tiểu đường)
Tiêm insulin là liệu pháp điều trị hàng đầu cho bệnh đái tháo đường typ 1. Tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ sẽ tiêm các dạng insulin khác nhau. Trong trường hợp đái tháo đường typ 2, phần đông người bệnh nên ưu tiên điều trị thông qua thói quen sống lành mạnh. Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc uống để hỗ trợ quá trình kiểm soát mức glucose máu, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch có thể xảy ra. Bạn không được tự ý uống thuốc, và nên tư vấn trực tiếp với bác sĩ để xác định cách điều trị tốt nhất.

Tìm hiểu thêm về insulin ở người bệnh đái tháo đường
Một số thuốc điều trị đái tháo đường